افسردگی پس از زایمان
افسردگی پس از زایمان : علائم، علل و روش‌های درمان l مرکز مشاوره مامایی دوجان سنتر
آنچه در این مقاله می‌خوانید:
- افسردگی پس از زایمان چیست؟
- علائم افسردگی خفیف و شدید بعد از زایمان
- روان‌پریشی پس از زایمان
- افسردگی پس از زایمان در پدران
- زمان مراجعه به پزشک
- علل افسردگی پس از زایمان
- عوامل خطرزا
- عوارض افسردگی پس از زایمان
- روش‌های درمان افسردگی پس از زایمان
- راه‌های پیشگیری
- جمع‌بندی
افسردگی پس از زایمان چیست؟
تولد نوزاد می‌تواند احساسات مختلفی را ایجاد کند، از شادی و هیجان گرفته تا اضطراب و ترس. بااین‌حال، برخی مادران دچار افسردگی بعد از زایمان می‌شوند. این وضعیت شامل نوسانات خلقی، اضطراب، بی‌خوابی و احساس خستگی است. در موارد شدید، ممکن است روان‌پریشی پس از زایمان رخ دهد.
علائم افسردگی خفیف بعد از زایمان
- نوسانات خلقی
- اضطراب
- غمگینی
- تحریک‌پذیری
- احساس خستگی و غرق شدن
- گریه‌های مکرر
- کاهش تمرکز
- مشکلات خواب و اشتها
علائم افسردگی شدید بعد از زایمان
در موارد شدید، این علائم بروز می‌کنند:
- نوسانات خلقی شدید
- مشکلات در ارتباط با نوزاد
- انزوا از خانواده و دوستان
- تغییرات شدید در اشتها و خواب
- خستگی شدید
- احساس گناه و ناامیدی
- افکار آسیب رساندن به خود یا نوزاد
روان‌پریشی پس از زایمان
این اختلال نادر اما جدی است که معمولاً در هفته اول پس از زایمان ظاهر می‌شود. علائم شامل:
- توهم و هذیان
- افکار وسواسی درباره نوزاد
- بی‌خوابی شدید
- رفتارهای خطرناک
این وضعیت نیاز به درمان اورژانسی دارد.
افسردگی پس از زایمان در پدران
تحقیقات نشان داده است که پدران نیز ممکن است پس از تولد فرزند، علائم افسردگی بعد از زایمان را تجربه کنند. این شامل تغییرات خلقی، خستگی، اضطراب و مشکلات خواب است. عوامل خطر شامل سابقه افسردگی، مشکلات مالی و رابطه‌ای است.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
درصورتی‌که:
- علائم هرروز بدتر شوند
- مراقبت از کودک برایتان سخت شود
- افکار آسیب به خود یا نوزاد داشته باشید
باید سریعاً با پزشک تماس بگیرید.
علل افسردگی پس از زایمان
علل این بیماری شامل:
- ژنتیک: سابقه خانوادگی افسردگی پس از زایمان
- تغییرات هورمونی: کاهش شدید استروژن و پروژسترون
- مسائل عاطفی: اضطراب، خستگی و عدم حمایت اجتماعی
عوامل خطرزا
برخی از عوامل که احتمال ابتلا را افزایش می‌دهند:
- سابقه افسردگی یا اختلال دوقطبی
- مشکلات زناشویی یا مالی
- استرس زیاد در بارداری
- تولد نوزاد نارس یا بیمار
- بارداری ناخواسته
عوارض افسردگی پس از زایمان
درمان‌نشدن این مشکل می‌تواند:
- رابطه مادر و نوزاد را تحت تأثیر قرار دهد
- خطر افسردگی مداوم را افزایش دهد
- باعث مشکلات رفتاری و عاطفی در کودک شود
روش‌های درمان افسردگی پس از زایمان
- درمان دارویی: مصرف داروهای ضدافسردگی تحت نظر پزشک
- روان‌درمانی: مشاوره و گفتاردرمانی برای بهبود سلامت روان
- حمایت اجتماعی: دریافت کمک از خانواده و دوستان
- ورزش و تغذیه سالم: فعالیت بدنی و رژیم غذایی متعادل به بهبود روحیه کمک می‌کند
- مدیتیشن و تکنیک‌های کاهش استرس: روش‌هایی مانند یوگا و تمرینات تنفسی می‌توانند مفید باشند
پیشگیری از افسردگی پس از زایمان
اگر سابقه افسردگی بعد از زایمان دارید:
- در دوران بارداری با پزشک مشورت کنید
- در صورت نیاز، از داروهای ضدافسردگی ایمن در شیردهی استفاده کنید
- حمایت خانواده و گروه‌های حمایتی را جدی بگیرید
- خواب کافی داشته باشید و استراحت کافی دریافت کنید
جمع‌بندی
افسردگی پس از زایمان یک مشکل شایع اما قابل‌درمان است. شناخت علائم، مراجعه به پزشک و دریافت حمایت خانوادگی و پزشکی از اهمیت زیادی برخوردار است. اگر شما یا فردی که می‌شناسید علائم این بیماری را دارد، سریعاً برای درمان اقدام کنید. درمان زودهنگام می‌تواند از بروز عوارض جدی‌تر جلوگیری کند و به شما کمک کند تا از دوران مادری یا پدری خود لذت ببرید.
منابع:
مرکز مشاوره مامایی دوجان سنتر، همراه شما در مسیر سلامت
برای مشاوره بیشتر درباره مراقبت از سلامت مادر، با کارشناسان دوجان سنتر تماس بگیرید.
دیدگاهتان را بنویسید