مراحل زایمان
آنچه در مورد مراحل مختلف زایمان باید بدانید l مرکز مشاوره مامایی دوجان سنتر
تجربه زایمان برای هر فرد منحصر به فرد است، اما به طور کلی سه مرحله زایمان وجود دارد که هر مادری از آن عبور می‌کند. آگاهی از این مراحل زایمان به شما کمک می‌کند تا انتظارات واقع‌بینانه‌ای از این فرآیند داشته باشید. شروع زایمان نشان دهنده نزدیک شدن به پایان بارداری است، اما این رویداد بزرگ می‌تواند با پیچیدگی‌ها، تغییرات غیرمنتظره و همچنین درد و اضطراب همراه باشد. خوشبختانه، با شناخت مراحل زایمان، می‌توانید آمادگی بیشتری برای این تجربه داشته باشید.
البته، هر بارداری و زایمان می‌تواند به شکل متفاوتی پیش برود. (سزارین‌های برنامه‌ریزی نشده یا اورژانسی و سایر مشکلات می‌توانند روند طبیعی زایمان را تغییر دهند.) با این حال، اگر قصد زایمان طبیعی را دارید، درک بهتر از نحوه پیشرفت مراحل زایمان و انتظاراتی که باید در طول این فرآیند داشته باشید، ضروری است.
سه مرحله زایمان اصلی وجود دارد که در هر کدام، زیرمجموعه‌هایی نیز وجود دارد. در این مقاله، به بررسی کامل مراحل زایمان، مدت زمان هر مرحله و انتظاراتی که باید در طول این فرآیند داشته باشید، می‌پردازیم.
در این مقاله می‌خوانید:
مراحل زایمان :
- مرحله اول: آشنایی با مراحل زایمان
- مرحله دوم: عبور از مراحل زایمان
- مرحله سوم: تکمیل مراحل زایمان
مرحله اول زایمان
مرحله اول زایمان شامل سه فاز نهفته، فعال و انتقالی است. این مرحله با شروع انقباضات منظم و مداوم آغاز می‌شود و تا لحظه شروع فشار دادن ادامه می‌یابد. مدت زمان مرحله اول زایمان می‌تواند از چند ساعت تا یک یا دو روز متغیر باشد. معمولاً، این مرحله در بارداری اول طولانی‌تر است، اما در بارداری‌های بعدی کوتاه‌تر می‌شود. در هر صورت، مرحله اول زایمان نیازمند صبر و استقامت ذهنی و جسمی است. در این مرحله، یافتن حمایت مناسب، امتحان کردن موقعیت‌های مختلف زایمان و استفاده از روش‌های تسکین درد مؤثر، اهمیت زیادی دارد.
فاز نهفته زایمان
هیچ مادری نمی‌تواند زمان دقیق شروع زایمان خود را پیش‌بینی کند. در این مرحله، تشخیص اینکه آیا واقعاً در حال زایمان هستید یا خیر، می‌تواند دشوار باشد. انقباضات اولیه ممکن است شبیه کمردرد باشند یا به طور نامنظم رخ دهند. به گفته دکتر نینا هینتینگ، انقباضات کاذب با استراحت و هیدراتاسیون از بین می‌روند، در حالی که انقباضات براکستون هیکس پس از یک یا دو ساعت کاهش می‌یابند.
با نازک و گشاد شدن دهانه رحم، انقباضات اولیه به تدریج قوی‌تر می‌شوند. همچنین، ممکن است متوجه ترشح مخاطی از واژن شوید که دهانه رحم را در دوران بارداری مسدود می‌کند. در این مرحله، استراحت، انجام فعالیت‌های آرامش‌بخش و حفظ انرژی برای مراحل بعدی زایمان توصیه می‌شود.
فاز فعال زایمان
هنگامی که انقباضات شما قوی‌تر و منظم‌تر می‌شوند، وارد فاز فعال زایمان می‌شوید. به گفته کریستینا ام. کوسیس، زمانی که انقباضات هر سه تا پنج دقیقه یک بار رخ می‌دهند و هر کدام یک دقیقه طول می‌کشند، فاز فعال زایمان آغاز شده است. این فاز معمولاً زمانی شروع می‌شود که دهانه رحم بین 4 تا 6 سانتی‌متر باز شده باشد.
علائم فاز فعال زایمان:
- عوارض گوارشی مانند اسهال یا استفراغ
- افزایش فشار لگنی
- خونریزی خفیف
- احساس نیاز به فشار دادن
- پاره شدن کیسه آب
در این مرحله، تحرک، استفاده از توپ پیلاتس، دوش آب گرم، تمرینات تنفسی و دریافت حمایت از اطرافیان توصیه می‌شود. همچنین، مصرف مایعات و میان وعده‌های سبک برای حفظ انرژی ضروری است. مدت زمان فاز فعال زایمان برای هر فرد متفاوت است، اما معمولاً 4 تا 8 ساعت طول می‌کشد تا دهانه رحم به 10 سانتی‌متر برسد.
مرحله انتقالی زایمان
در مرحله انتقالی، درد و فشار در بدن شما به اوج خود می‌رسد، زیرا دهانه رحم از 8 به 10 سانتی‌متر می‌رسد. این مرحله می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد، اما حمایت مناسب و تمرکز بر تنفس می‌تواند به شما کمک کند.
تکنیک‌های مدیریت درد در مرحله انتقالی:
- ماساژ کمر
- استفاده از پدهای گرمایشی
- تنفس آرام و عمیق
مرحله دوم زایمان: تولد نوزاد
پس از باز شدن کامل دهانه رحم، مرحله اول زایمان به پایان می‌رسد و مرحله دوم، یعنی مرحله تولد نوزاد، آغاز می‌شود. در این مرحله، مادر باید با تمام توان خود برای بیرون راندن نوزاد تلاش کند.
فرآیند فشار دادن
- در این مرحله، انقباضات رحم همچنان ادامه دارند، اما مادر علاوه بر انقباضات، احساس فشار شدیدی در ناحیه لگن خود می‌کند.
- پزشک یا ماما به مادر آموزش می‌دهد که چگونه به درستی فشار بیاورد. فشار دادن باید با هر انقباض و به مدت چند ثانیه انجام شود.
- بین انقباضات، مادر باید استراحت کند و نفس عمیق بکشد تا انرژی خود را حفظ کند.
- با هر بار فشار دادن، نوزاد به تدریج به سمت پایین حرکت می‌کند.
- هنگامی که سر نوزاد به دهانه واژن می‌رسد، مادر ممکن است احساس سوزش داشته باشد. این احساس طبیعی است و نشان می‌دهد که نوزاد به زودی به دنیا خواهد آمد.
- پس از بیرون آمدن سر نوزاد، بقیه بدن او به راحتی خارج می‌شود.
مدت زمان مرحله دوم زایمان
مدت زمان مرحله دوم زایمان به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله:
- اندازه و موقعیت نوزاد
- شکل بدن و اندازه لگن مادر
- توانایی مادر در فشار دادن
- خستگی مادر
- تأثیر داروهای بی‌حسی (اپیدورال)
به طور کلی، این مرحله می‌تواند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد.
مرحله سوم زایمان: خروج جفت
پس از تولد نوزاد، مرحله سوم زایمان آغاز می‌شود که شامل خروج جفت است.
فرآیند خروج جفت
- پس از تولد نوزاد، رحم به انقباض خود ادامه می‌دهد و جفت را از دیواره رحم جدا می‌کند.
- پزشک یا ماما ممکن است با ماساژ دادن شکم مادر، به خروج جفت کمک کند.
- خروج جفت معمولاً در عرض 5 تا 30 دقیقه پس از تولد نوزاد رخ می‌دهد.
- پس از خروج جفت، پزشک یا ماما آن را به دقت بررسی می‌کند تا از کامل بودن آن اطمینان حاصل کند.
اقدامات پس از خروج جفت
- پزشک یا ماما رحم مادر را معاینه می‌کند تا از عدم وجود بقایای جفت اطمینان حاصل کند.
- در صورت نیاز، پارگی‌های واژن ترمیم می‌شوند.
- مادر و نوزاد برای مدتی تحت نظر قرار می‌گیرند تا از سلامت آنها اطمینان حاصل شود.
مراحل زایمان نیازمند استقامت روحی و جسمی هستند. به یاد داشته باشید که اگر همه چیز طبق برنامه پیش نرفت، اشکالی ندارد.
درباره کارشناسان:
- نینا هینتینگ، متخصص زنان و زایمان در بیمارستان سینا
- کریستینا کوسیس، مدیر بخش مامایی در Stony Brook Medicine
نتیجه‌گیری
مراحل زایمان نیازمند استقامت روحی و جسمی هستند. با آگاهی از این مراحل زایمان و آمادگی برای هر یک از آنها، می‌توانید این تجربه را با اعتماد به نفس و آرامش بیشتری پشت سر بگذارید. همچنین، به یاد داشته باشید که اگر همه چیز طبق برنامه پیش نرفت، اشکالی ندارد و پزشک و ماما به بهترین شکل ممکن شما را راهنمایی خواهند کرد. ما در دوجان سنتر آماده هستیم تا مراحل زایمان آسان تری برای شما فراهم کنیم .
منابع:
مرکز مشاوره مامایی دوجان سنتر، همراه شما در مسیر سلامت
برای مشاوره بیشتر درباره مراقبت از سلامت نوزاد و مادر، با کارشناسان دوجان سنتر تماس بگیرید.
دیدگاهتان را بنویسید