مزایای شیردهی
مزایای شیردهی l مرکز مشاوره مامایی دوجان سنتر
شیردهی مزایای بسیاری هم برای مادر و هم برای نوزاد دارد که در این مقاله به آن می‌پردازیم. اغراق نیست اگر بگوییم شیر مادر بهترین و کامل‌ترین غذای موجود در طبیعت است. همان‌طور که شیر گاو منبع تغذیه ایده‌آل برای گوساله‌ها و شیر بز بهترین وعده غذایی برای بچه‌ها است، شیر مادر نیز به طور عالی برای رفع نیازهای تغذیه‌ای نوزاد تازه متولد شده ساخته شده است. در اینجا مزایای شیردهی متعددی برای کودک شما و خودتان ذکر شده است.
فهرست مطالب
- مزایای شیر مادر برای نوزاد
- تغذیه ایده‌آل و متناسب
- محافظت در برابر عفونت‌ها
- کاهش خطر SIDS (سندروم مرگ ناگهانی نوزاد)
- هضم راحت‌تر
- افزایش وزن سالم‌تر
- تقویت مغز
- سلامت دهان و دندان
- کاهش بدغذایی در کودک
- مزایای شیردهی برای مادران
- بهبودی بهتر پس از زایمان
- کاهش وزن سریع‌تر
- کاهش بیماری‌ها
- پریود نشدن به مدت طولانی
- جمع‌بندی
مزایای شیر مادر برای نوزاد
تغذیه ایده‌آل و متناسب
شیر مادر به علت داشتن مواد مغذی کافی، یک خوراک عالی برای شیرخوار است. شیر مادر برای سیستم گوارش تکامل نیافته کودک طراحی شده است. پروتئین و چربی موجود در شیر مادر برای نوزاد آسان‌تر از پروتئین‌های موجود در شیر گاو هضم می‌شود و ریزمغذی‌ها راحت‌تر جذب می‌شوند. بر خلاف شیر خشک که از یک قوطی تا قوطی بعدی ترکیبات یکسانی دارد، ترکیبات شیر مادر متناسب با نیاز شیرخوار تغییر می‌کند. اولین مورد از مزایای شیردهی مربوط به تغذیه ایده آل برای نوزاد است .
محافظت در برابر عفونت‌ها
هر بار که کودک شما شیر می‌خورد، مقداری از آنتی‌بادی‌های شما را دریافت می‌کند که به تقویت ایمنی او در برابر سرماخوردگی، عفونت گوش، عفونت‌های دستگاه تنفسی و سایر بیماری‌های رایج دوران کودکی کمک می‌کند. به‌خصوص در طول 6 ماه اول، شیر مادر غنی از آنتی‌بادی‌های شما است که باعث محافظت از کودک شما در برابر بیماری‌هایی می‌شود که هنوز برای آن‌ها واکسینه نشده است مانند آنفولانزا، سیاه‌سرفه و…
کاهش خطر SIDS (سندروم مرگ ناگهانی نوزاد)
تحقیقات نشان می‌دهد که تغذیه با شیر مادر برای حداقل دو ماه خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را تا حدود 50 درصد کاهش می‌دهد. در حالی که دلایل آن به طور کامل شناخته نشده است، تصور می‌شود که نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند راحت‌تر از خواب بیدار می‌شوند.
هضم راحت‌تر
از آنجایی که شیر مادر متناسب با دستگاه گوارش نوزاد طراحی شده است، راحت‌تر هضم، جذب و دفع می‌شود. نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌کنند در مقایسه با نوزادانی که شیر خشک می‌نوشند کمتر از یبوست یا اسهال رنج می‌برند. همچنین مدفوع نوزادی که از شیر مادر تغذیه می‌کند بوی بهتری نسبت به نوزادی که از شیر خشک تغذیه می‌کند دارد.
افزایش وزن سالم‌تر
نوزادی که با شیر مادر تغذیه می‌شود احتمالاً در صورت سیر شدن، شیر خوردن را متوقف می‌کند، در حالی که ممکن است شیرخواری که با شیشه شیر تغذیه می‌شود تشویق شود تا زمانی که شیشه شیر خالی شود، به شیر خوردن ادامه دهد.
تقویت مغز
چندین مطالعه نشان می‌دهد که کودکانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند ضریب هوشی بالاتری نسبت به کودکانی که از شیر خشک تغذیه می‌کنند دارند. شیر مادر حاوی مواد مغذی کلیدی برای رشد مغز از جمله اسیدهای آراشیدونیک، کلسترول و اسید چرب امگا 3 DHA همراه با هورمون‌هایی مانند اکسی‌توسین است.
سلامت دهان و دندان
کودکانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند باید برای وعده‌های غذایی خود سخت‌تر مک بزنند که این امر موجب تقویت آرواره‌ها، لثه‌ها و کام شده و به رشد بهینه دهان کمک می‌کند.
کاهش بدغذایی در کودک
هر غذایی که مادر استفاده می‌کند، شیر او نیز کمی طعم آن غذا را می‌گیرد. بنابراین شیرخوار زودتر با دنیایی از طعم‌ها آشنا می‌شود و احتمال بدغذایی کودک در آینده کم می‌شود.
مزایای شیردهی برای مادران
بهبودی بهتر پس از زایمان
هنگامی که کودک سینه شما را می‌مکد، باعث ترشح اکسی‌توسین، هورمون “عشق” می‌شود که رحم شما را تشویق می‌کند تا به اندازه قبل از بارداری کوچک شود. این به نوبه خود، جریان لوچیا را کاهش داده و باعث کاهش خونریزی می‌شود.
کاهش وزن سریع‌تر
از آنجایی که شیردهی روزانه بین 300 تا 500 کالری اضافی می‌سوزاند، ممکن است به شما کمک کند تا وزنی که در دوران بارداری اضافه کرده‌اید را سریع‌تر کاهش دهید و حتی وزن خود را در دوران شیردهی ثابت نگه دارید.
کاهش بیماری‌ها
شیردهی ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه، رحم و تخمدان را در مراحل بعدی زندگی کاهش دهد. همچنین می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن در آینده مانند آرتریت روماتوئید، پوکی استخوان، دیابت نوع 2، فشار خون بالا، کلسترول بالا و بیماری قلبی را کاهش دهد.
پریود نشدن به مدت طولانی
اکثر مادران شیرده 4 تا 6 ماه پس از زایمان شروع به تخمک‌گذاری می‌کنند و برخی از زنان متوجه می‌شوند که برای مدت طولانی پریود نشده‌اند – در برخی موارد تا 9 تا 18 ماهگی.
جمع‌بندی
شیردهی یکی از بهترین راه‌ها برای تأمین سلامت و تغذیه نوزادان و همچنین بهره‌مندی مادران از مزایای متعدد آن است. این فرآیند طبیعی نه‌تنها موجب رشد بهتر نوزاد، بلکه باعث کاهش برخی از بیماری‌ها در مادر و کودک می‌شود. لذا توصیه می‌شود مادران در صورت امکان، از این روش تغذیه طبیعی برای نوزادان خود بهره ببرند. ما در این مقاله مزایای شیردهی را بررسی کردیم .
منابع:
مرکز مشاوره مامایی دوجان سنتر، همراه شما در مسیر سلامت مادرانه
برای مشاوره بیشتر درباره مراقبت از سلامت نوزاد و مادر، با کارشناسان دوجان سنتر تماس بگیرید.
دیدگاهتان را بنویسید