فواید شیردهی
فواید شیردهی
شیردهی فواید بسیاری هم برای مادر و هم برای نوزاد دارد که در این مقاله به آن می پردازیم . اغراق نیست اگر بگوییم شیر مادر بهترین و کامل ترین غذای موجود در طبیعت است. همانطور که شیر گاو منبع تغذیه ایده آل برای گوساله ها و شیر بز بهترین وعده غذایی برای بچه ها است، شیر مادر نیز به طور عالی برای رفع نیازهای تغذیه ای نوزاد تازه متولد شده ساخته شده است . در اینجا مزایای بسیار شیردهی برای کودک شما و خودتان ذکر شده است.
مزایای شیر مادر برای نوزاد
شیر مادر به علت داشتن مواد مغذی کافی ، یک خوراک عالی برای شیرخوار است. شیر مادر برای سیستم گوارش تکامل نیافته کودک طراحی شده است. پروتئین و چربی موجود در شیر مادربرای نوزاد آسان‌تر از پروتئین‌های موجود در شیر گاوهضم می شود و ریزمغذی‌ها راحت ترجذب می‌شوند. بر خلاف شیر خشک که از یک قوطی تا قوطی بعدی ترکیبات یکسانی دارد ،ترکیبات شیر مادر متناسب با نیاز شیرخوار تغییر می کند .
محافظت در برابر عفونت ها
هر بار که کودک شما شیر می‌خورد ، مقداری از آنتی‌بادی‌های شما را دریافت می‌کند که به تقویت ایمنی او در برابر سرماخوردگی، عفونت گوش، عفونت‌های دستگاه تنفسی و سایر بیماری‌های رایج دوران کودکی کمک می‌کند. به خصوص در طول 6 ماه اول، شیر غنی از آنتی بادی های شما است که باعث محافظت از کودک شما در برابر بیماری هایی که هنوز برای آنها واکسینه نشده مانند آنفولانزا ، سیاه سرفه . … می شود.
کاهش خطر SIDS ( سندروم مرگ ناگهانی نوزاد )
تحقیقات نشان می دهد که تغذیه با شیر مادر برای حداقل دو ماه خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را تا حدود 50 درصد کاهش می دهد. در حالی که دلایل آن به طور کامل شناخته نشده است، تصور می شود که نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند راحت تر می توانند از خواب بیدار می شوند.
هضم راحتتر
از آنجایی که شیر مادر متناسب با دستگاه گوارش نوزاد طراحی شده است، راحت تر هضم
، جذب و دفع می شود . نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می کنند در مقایسه با نوزادانی که شیر خشک می نوشند کمتر از یبوست یا اسهال رنج می برند همچنین مدفوع نوزادی که از شیر مادر تغذیه می کند بوی بهتری نسبت به نوزادی که از شیرخشک تغذیه می کند دارد .
افزایش وزن سالم تر
نوزادی که با شیر مادر تغذیه می‌شود احتمالاً در صورت سیر شدن، شیر خوردن را متوقف می‌کند، در حالی که ممکن است شیرخواری که با شیشه شیر تغذیه می‌شود تشویق شود تا زمانی که شیشه شیر خالی شود، به شیرخوردن ادامه دهد. علاوه بر این، شیری که در ابتدا از سینه مادر ترشح می شود کالری کمتری دارد و باعث رفع تشنگی شیرخوار می شود ، در حالی که شیری که در انتهای شیردهی ترشح می شود کالری بیشتری دارد و باعث سیر شدن نوزاد می شود و نشان دهنده زمان ترک شیر خوردن است .
تقویت مغز
چندین مطالعه نشان می‌دهد که کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند ضریب هوشی بالاتری نسبت به کودکانی که از شیرخشک تغذیه می کنند دارند . یکی از دلایل احتمالی؟ شیر مادر حاوی مواد مغذی کلیدی برای رشد مغز – از جمله اسیدهای آراشیدونیک، کلسترول و اسید چرب امگا 3 DHA – همراه با هورمون هایی مانند اکسی توسین است.
نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند ساعت‌ها تماس پوست با پوست نیز دارند، که علاوه بر ایجاد احساس مراقبت و امنیت در نوزاد، باعث تقویت رشد فکری در شیرخوار می شود . (البته، والدینی که از شیشه شیر استفاده می کنند، می‌توانند حین شیر دهی با نزدیک کردن و تماس پوستی شیرخوار به خود از این مزیت استفاده کنند.)
سلامت دهان و دندان
سرشیشه های لاستیکی و سیلیکونی در مقایسه با سینه مقاومت کمتری در برابر مکیدن کودک دارند. از آنجایی که کودکانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند باید برای وعده‌های غذایی خود سخت تلاش کنند، آرواره‌ها، لثه‌ها و کام قوی‌تری دارند که همه اینها به رشد بهینه دهان کمک می‌کند.
یک وعده غذایی طبیعی بی خطر
وقتی صحبت از شیر تازه مادر به میان می آید، نیازی به نگرانی در مورد آلودگی وجود ندارد – این شیر همیشه استریل است. و فساد فقط یک عامل بالقوه برای شیر دوشیده شده است که بیرون می ماند یا برای مدت طولانی در یخچال نگهداری می شود.
کاهش بدغذایی در کودک
هرغذایی که مادر استفاده می کند شیر او نیز کمی طعم آن غذا را می گیرد بنابراین شیرخوار زودتر با دنیایی از طعم ها آشنا می شود و احتمال بدغذایی کودک در آینده کم می شود .
مزایای شیردهی برای مادران
کودک شما تنها کسی نیست که از شیرمادر فواید زیادی می برد. مزایای مهم زیادی نیز برای شما وجود دارد.
بهبودی بهتر پس از زایمان
هنگامی که کودک سینه شما را می مکد، باعث ترشح اکسی توسین، هورمون “عشق” می شود که رحم شما را تشویق می کند تا به اندازه قبل از بارداری کوچک شود. این به نوبه خود، جریان لوچیا را کاهش می دهد و باعث کاهش خونریزی می شود .
این همه ماجرا نیست. از آنجایی که شیردهی روزانه بین 300 تا 500 کالری اضافی می سوزاند، ممکن است به شما کمک کند تا وزنی که در دوران بارداری اضافه کرده اید را سریعتر کاهش دهید – و حتی به شما کمک کند وزن خود را در دوران شیردهی ثابت نگه دارید .
سختی کمتر
مادرانی که به نوزاد شیر خودشان را می دهند نگرانی ای در مورد شستن و ضدعفونی کردن و تعویض شیشه شیر ندارند وشیردهی در شب برایشان راحتتر است ( فقط حواستان باشد که هنگام شیردهی خوابتان نبرد و پس از پایان شردهی نوزاد را در گهواره خود بگذارید )
برای بسیاری از مادران، این ارتباط فیزیکی و عاطفی که از شیر دادن به نوزادانشان به دست می‌آورند، مزیت عالی و نهایی است. (اما این به این معنی نیست که در حین شیردهی با بطری با کودک خود ارتباط برقرار نمی کنید. فقط ممکن است روش متفاوت باشد .)
کاهش بیماری ها
شیردهی ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه، رحم و تخمدان را در مراحل بعدی زندگی کاهش دهد. همچنین می تواند احتمال ابتلا به بیماری های مزمن در آینده مانند آرتریت روماتوئید، پوکی استخوان، دیابت نوع 2، فشار خون بالا، کلسترول بالا و بیماری قلبی را کاهش دهد.
پریود نشدن به مدت طولانی
اکثر مادران شیرده 4 تا 6 ماه پس از زایمان شروع به تخمک گذاری می کنند و برخی از زنان متوجه می شوند که برای مدت طولانی پریود نشده اند – در برخی موارد تا 9 تا 18 ماهگی. با این حال، نباید به شیردهی به عنوان نوعی پیشگیری از بارداری اعتماد کنید. مگر اینکه تصمیم داشته باشید خیلی زود دوباره باردار شوید. برای راه های پیشگیری از بارداری در دوران شیردهی با درمانگر خود مشورت کنید تا راهکار های مناسبی را به شما ارایه دهد .
دیدگاهتان را بنویسید