مشکلات شایع دوران بارداری
فهرست مطالب
- مشکلات شایع دوران بارداری: شناخت، پیشگیری و مدیریت
- کاهش ریسک خطر عوارض شایع دوران بارداری
- مشکلات شایع دوران بارداری
- کم‌خونی
- اضطراب
- افسردگی
- دیابت
- مشکلات قلبی
- فشار خون بالا
- حالت تهوع و استفراغ در بارداری
- عفونت‌ها
- سوالات متداول (FAQ) – مشکلات شایع در بارداری
- جدول مقایسه‌ای مشکلات شایع در بارداری
- منابع و لینک‌های معتبر
مشکلات شایع دوران بارداری: شناخت، پیشگیری و مدیریت
مشکلات شایع در بارداری شامل شرایط جسمی و روحی‌ای است که می‌تواند بر سلامت خانم‌ها در طول بارداری یا پس از زایمان، نوزاد او یا هر دو تأثیر بگذارد و منجر به عوارضی شود که ممکن است قبل، در طول یا بعد از بارداری آغاز شوند. برای تمام خانم‌ها، مراقبت‌های بهداشتی قبل، در طول و بعد از بارداری برای کاهش خطر عوارض بارداری بسیار حیاتی است.
اگر باردار هستید یا به تازگی زایمان کرده‌اید، با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود در مورد هر چیزی که احساس می‌کنید درست نیست صحبت کنید. اگر علائم هشداردهنده اورژانسی مادر را در طول یا بعد از بارداری دارید، فوراً با درمانگر خود مشورت کنید.
در این مقاله:
- کاهش ریسک خطر عوارض شایع در بارداری
- عوارض شایع بارداری
- کم‌خونی
- اضطراب
- افسردگی
- دیابت
- مشکلات قلبی
- فشار خون بالا
- حالت تهوع و استفراغ در بارداری
- عفونت
کاهش ریسک خطر عوارض شایع دوران بارداری
داشتن یک سبک زندگی سالم و دریافت مراقبت‌های بهداشتی قبل، در طول و بعد از بارداری می‌تواند خطر عوارض بارداری را کاهش دهد.
- قبل از باردار شدن: غذای سالم بخورید، وزن مناسبی داشته باشید، مراقب سلامت روان خود باشید، از مصرف دخانیات خودداری کنید و الکل را محدود کنید یا از آن اجتناب کنید. مراقبت‌های بهداشتی قبل از بارداری نیز می‌تواند به شما کمک کند تا حد امکان سلامت خود را بیشتر حفظ کنید.
- هنگامی که باردار شدید: مراقبت‌های دوران بارداری را زودتر شروع کنید. با درمانگر خود در مورد وضعیت سلامتی فعلی یا گذشته‌تان صحبت کنید. اگر بیماری خاصی دارید و تحت درمان هستید یا از داروهای خاصی استفاده می‌کنید، حتماً به درمانگر خود اطلاع دهید. همچنین در مورد مشکلاتی که در بارداری‌های قبلی داشتید نیز صحبت کنید.
- پس از بارداری: برای مراقبت‌های بعد از زایمان به درمانگر خود مراجعه کنید و حتماً در مورد هر چیزی که احساس می‌کنید درست نیست، مانند علائم فیزیکی، احساس غم، اضطراب و خستگی که مراقبت از خود، نوزادتان و دیگران را دشوار می‌کند، صحبت کنید. ممکن است لازم باشد که شما ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی مختلفی را ملاقات کنید تا بتوانید سلامت خود را پس از زایمان حفظ کنید.
مشکلات شایع دوران بارداری
موارد زیر برخی از عوارض رایجی است که قبل، در طول یا بعد از بارداری ممکن است رخ دهند. شما می‌توانید با مراجعه منظم به درمانگر خود (پزشک، ماما) قبل، در طول و بعد از بارداری به پیشگیری و مدیریت آن‌ها کمک کنید.
کم‌خونی
کم‌خونی به معنای کمبود گلبول‌های قرمز سالم در خون است. افراد مبتلا به کم‌خونی ممکن است احساس خستگی و ضعف کنند. احتمال ابتلا به کم‌خونی ناشی از فقر آهن در دوران بارداری بیشتر است، زیرا بدن شما بیش از حد معمول به آهن نیاز دارد. درمانگر شما تعداد گلبول‌های قرمز خون را در طول بارداری بررسی می‌کند و ممکن است برای کمک به پیشگیری و مدیریت کم‌خونی، مصرف مکمل‌های آهن و/یا اسید فولیک را به شما توصیه کند.
اضطراب
اختلالات اضطرابی قبل، حین و بعد از بارداری شایع هستند. اگر دچار اضطراب هستید، ممکن است با احساسات غیرقابل کنترل، عصبانیت، ترس، نگرانی و/یا هراس دست و پنجه نرم کنید. این احساسات می‌توانند شدید باشند و ممکن است برای مدت طولانی ادامه داشته باشند. آن‌ها همچنین می‌توانند در روابط و فعالیت‌های روزانه مانند خانه یا محل کار اختلال ایجاد کنند. اختلالات اضطرابی اغلب با افسردگی همراه هستند. دریافت درمان اضطراب قبل، حین و بعد از بارداری بسیار مهم است. اگر فکر می‌کنید که دچار اختلال اضطراب هستید، در اسرع وقت با درمانگر خود صحبت کنید.
افسردگی
همه گاهی اوقات غمگین می‌شوند، اما این احساسات معمولاً در عرض چند روز از بین می‌روند. افسردگی با زندگی روزمره تداخل دارد و ممکن است هفته‌ها یا ماه‌ها در دوره‌ای از زندگی ادامه داشته باشد. برخی از افراد قبل، حین یا بعد از بارداری دچار افسردگی می‌شوند. علائم افسردگی عبارتند از:
احساس ناامیدی، پوچی، اضطراب، بدبینی، بی‌حالی، اختلالات در خواب، پرخوری یا از دست دادن اشتها، احساس تحریک‌پذیری یا بی‌قراری، اختلال در تمرکز و تصمیم‌گیری، احساس بی‌ارزشی، درماندگی، افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی.
اگر بسیاری از این علائم را با هم دارید و بیش از ۲ هفته طول کشیده‌اند، ممکن است دچار افسردگی شده باشید. افسردگی در دوران بارداری می‌تواند مراقبت از خود و بارداری را برای شما سخت کند. ابتلا به افسردگی قبل یا در طول بارداری یک عامل خطر برای افسردگی پس از زایمان است. دریافت درمان هم برای مادر و هم برای نوزاد مهم است. اگر فکر می‌کنید افسردگی دارید، در اسرع وقت با درمانگر خود صحبت کنید. اگر فکر آسیب رساندن به خود یا کودکتان را دارید، فوراً به درمانگر خود اطلاع دهید.
دیابت
دیابت بیماری است که بر نحوه تبدیل غذا به انرژی توسط بدن تأثیر می‌گذارد. سه نوع اصلی دیابت وجود دارد: دیابت نوع ۱، نوع ۲ و دیابت بارداری. برای افراد باردار مبتلا به دیابت نوع ۱ یا نوع ۲، قند خون بالا در حوالی زمان لقاح خطر نقایص مادرزادی، مرده‌زایی و زایمان زودرس را افزایش می‌دهد. در میان افراد مبتلا به هر نوع دیابت، قند خون بالا در طول بارداری می‌تواند خطر ابتلا به پره‌اکلامپسی، زایمان سزارین و بزرگ شدن نوزاد را افزایش دهد.
برای مدیریت دیابت خود، طبق نظر پزشک خود مراجعه کنید، سطح قند خون خود را کنترل کنید، یک برنامه غذایی خوب را که با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی یا متخصص تغذیه تهیه شده است دنبال کنید، از نظر بدنی فعال باشید و در صورت تجویز انسولین مصرف کنید. مدیریت دیابت می‌تواند به شما در داشتن یک بارداری سالم کمک کند. اگر قبل از بارداری دیابت دارید یا در دوران بارداری به آن مبتلا شده‌اید، مهم است که پس از بارداری به پزشک خود مراجعه کنید تا قند خون و سلامت کلی خود را کنترل کنید.
مشکلات قلبی
بیماری‌های قلبی (مانند بیماری عروق کرونر، حمله قلبی، کاردیومیوپاتی و نقایص مادرزادی قلب) بر قلب و عروق خونی تأثیر می‌گذارد. انتخاب غذای سالم، محدود کردن مصرف الکل، ترک سیگار (در صورت سیگار کشیدن) و مدیریت هر بیماری مزمن دیگری می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های قلبی کمک کند. همه ممکن است علائمی نداشته باشند، اما در صورت داشتن بیماری قلبی ممکن است درد گردن، فک، قفسه سینه، شکم یا کمر را احساس کنید.
بسیاری از افراد مبتلا به ناراحتی‌های قلبی، حاملگی‌های سالم و بدون عارضه دارند، اما بارداری می‌تواند بر قلب افراد مبتلا به برخی از انواع بیماری‌های قلبی فشار وارد کند. داشتن یک بیماری قلبی ممکن است خطر بیماری شدید و مرگ و میر را در طول و بعد از بارداری افزایش دهد.
اگر بیماری قلبی دارید، مهم است که قبل از اقدام به بارداری یا در اسرع وقت بعد از بارداری به درمانگر خود مراجعه کنید و اطلاع دهید که مشکل قلبی دارید. اگر در دوران بارداری بیماری قلبی برای شما تشخیص داده شود، ممکن است لازم باشد تعداد دفعات ویزیت بیشتر و نزدیک به هم باشد.
ممکن است شما در معرض خطر ابتلا به سایر بیماری‌های قلبی باشید اگر در دوران بارداری و پس از زایمان مبتلا به پره‌اکلامپسی (مسمومیت بارداری)، دیابت و برخی بیماری‌های قلبی باشید. بنابراین با درمانگر خود برای مدیریت وضعیت قلبی خود قبل، حین بارداری و پس از زایمان همکاری کنید.
فشار خون بالا
فشار خون بالا یک بیماری شایع قلبی است که زمانی رخ می‌دهد که فشار خون شما بالاتر از حد طبیعی باشد. فشار خون مزمن به معنای داشتن فشار خون بالا قبل از بارداری یا قبل از هفته ۲۰ بارداری است. فشار خون بارداری ، فشار خون بالایی است که اولین بار بعد از هفته ۲۰ بارداری رخ می‌دهد. پره‌اکلامپسی (مسمومیت بارداری) در صورتی اتفاق می‌افتد که قبلاً فشار خون طبیعی داشته‌اید و پس از هفته ۲۰ بارداری ناگهان دچار فشار خون بالا و پروتئین در ادرار یا سایر مشکلات شده باشید. اگر فشار خون مزمن دارید، ممکن است به پره‌اکلامپسی نیز مبتلا شوید.
فشار خون بالا خطر زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد را افزایش می‌دهد و همچنین مشکلات جدی‌تری مانند اکلامپسی، سکته مغزی و جدا شدن جفت از دیواره رحم را افزایش می‌دهد. فشار خون بالا قابل پیشگیری و درمان است. پایش فشار خون در خانه و اطلاع به پزشک، می‌تواند به شما در مدیریت فشار خون بالا کمک کند. اگر در معرض خطر ابتلا به پره‌اکلامپسی هستید، پزشک ممکن است پس از هفته ۱۲ بارداری آسپرین را با دوز پایین توصیه کند. درباره فشار خون بالا و بارداری بیشتر بدانید.
حالت تهوع و استفراغ در بارداری
بسیاری از خانم‌های باردار، به خصوص در سه ماهه اول بارداری، دچار تهوع یا استفراغ می‌شوند. حالت تهوع شدید و استفراغ می‌تواند منجر به کاهش وزن و کم‌آبی بدن شود و ممکن است نیاز به درمان جدی داشته باشد. اگر در مورد علائم خود نگران هستید، حتماً به درمانگر خود اطلاع دهید، مخصوصاً اگر بیش از ۸ ساعت نمی‌توانید آب بنوشید یا بیش از ۲۴ ساعت نمی‌توانید غذا بخورید.
عفونت‌ها
عفونت‌ها می‌توانند بارداری را پیچیده کنند و ممکن است عواقب جدی داشته باشند. غربالگری و درمان برای عفونت‌ها، مانند HIV و سایر عفونت‌های مقاربتی (STIs) و دریافت واکسن‌های توصیه شده می‌تواند از بسیاری از پیامدهای بد جلوگیری کند. اقدامات آسان، از جمله شستن دست‌ها و اجتناب از برخی غذاها نیز می‌تواند به محافظت از شما در برابر برخی عفونت‌ها کمک کند. درمانگر شما می‌تواند در مورد تزریق واکسن‌های لازم به شما مشاوره‌های لازم را بدهد.
یکی از عفونت‌های باکتریایی رایج در دوران بارداری، عفونت دستگاه ادراری (UTI) است. درمانگر شما احتمالاً در اولین ویزیت آزمایش ادرار برایتان تجویز می‌کند تا ببیند آیا عفونت ادراری دارید یا خیر و در صورت لزوم درمان با آنتی‌بیوتیک را شروع می‌کند. اگرچه همه افراد مبتلا به عفونت ادراری علائمی ندارند، اما اگر موارد زیر را داشته باشید ممکن است به عفونت ادراری مبتلا شوید:
۱. درد یا سوزش هنگام ادرار کردن.
۲. تب، خستگی یا لرزش.
۳. میل به ادرار کردن مکرر.
۴. فشار در قسمت پایین شکم شما.
۵. ادراری که بوی بد می‌دهد یا کدر یا قرمز به نظر می‌رسد.
۶. حالت تهوع یا کمردرد.
سوالات متداول (FAQ) – مشکلات شایع در بارداری
-
شایع‌ترین مشکلات دوران بارداری چیست؟
کم‌خونی، فشار خون بالا، دیابت بارداری، اضطراب و افسردگی، حالت تهوع شدید، و عفونت‌ها. -
آیا همه زنان باردار دچار کم‌خونی می‌شوند؟
خیر، اما به دلیل افزایش نیاز بدن به آهن، کم‌خونی شایع است و باید با رژیم غذایی و مکمل‌ها پیشگیری شود. -
دیابت بارداری چگونه تشخیص داده می‌شود؟
با آزمایش قند خون بین هفته‌های ۲۴ تا ۲۸ بارداری. -
فشار خون بالا در بارداری چه خطری دارد؟
ممکن است منجر به پره‌اکلامپسی، زایمان زودرس یا کاهش رشد جنین شود. -
چگونه می‌توان از اضطراب و افسردگی در بارداری پیشگیری کرد؟
حمایت روانی، ورزش ملایم، خواب کافی و مشاوره روانشناسی کمک‌کننده هستند. -
آیا مشکلات قلبی مانع بارداری می‌شوند؟
خیر، اما باید تحت نظر پزشک متخصص قلب و زنان باشید. -
حالت تهوع شدید در بارداری خطرناک است؟
اگر منجر به کم‌آبی شدید و کاهش وزن شود، نیاز به درمان فوری دارد. -
آیا عفونت‌های بارداری بر جنین اثر دارند؟
بله، برخی عفونت‌ها می‌توانند رشد جنین را مختل کنند یا باعث زایمان زودرس شوند. -
آیا وزن زیاد در بارداری خطرناک است؟
بله، خطر دیابت، فشار خون و مشکلات زایمانی را افزایش می‌دهد. -
چگونه باید کم‌خونی در بارداری را درمان کرد؟
با مصرف مکمل آهن، اسید فولیک و رژیم غذایی سرشار از آهن. -
آیا فعالیت بدنی در بارداری مجاز است؟
بله، فعالیت ملایم مانند پیاده‌روی یا یوگا به شرط اجازه پزشک مفید است. -
آیا دیابت بارداری بعد از زایمان برطرف می‌شود؟
در بسیاری از موارد بله، اما نیاز به پیگیری بعد از زایمان دارد. -
چگونه می‌توان فشار خون را در خانه کنترل کرد؟
با دستگاه فشار خون خانگی و ثبت نتایج برای ارائه به پزشک. -
آیا مصرف دارو در بارداری خطرناک است؟
برخی داروها بی‌خطرند، اما باید فقط طبق دستور پزشک مصرف شوند. -
بهترین زمان مراجعه به پزشک در بارداری چه موقع است؟
به محض آگاهی از بارداری و سپس به صورت منظم در تمام دوران بارداری.
جدول مقایسه‌ای مشکلات شایع در بارداری
| مشکل شایع | علائم اصلی | خطر برای مادر | خطر برای جنین | روش پیشگیری | درمان پیشنهادی |
|---|---|---|---|---|---|
| کم‌خونی | ضعف، خستگی | کاهش انرژی، خطر خونریزی | کم‌وزنی جنین | مصرف آهن و رژیم مناسب | مکمل آهن، اسید فولیک |
| دیابت بارداری | قند خون بالا | پره‌اکلامپسی | بزرگ شدن جنین، زایمان دشوار | رژیم غذایی، کنترل قند | انسولین یا رژیم غذایی |
| فشار خون بالا | فشار خون بالا، سردرد | سکته، پره‌اکلامپسی | زایمان زودرس | کنترل وزن، کاهش نمک | دارو تحت نظر پزشک |
| افسردگی | غم، بی‌حوصلگی | کاهش کیفیت زندگی | اختلال رشد روانی جنین | حمایت روانی | مشاوره، درمان دارویی |
| حالت تهوع شدید | استفراغ مکرر | کم‌آبی بدن | کاهش وزن جنین | وعده‌های کوچک غذایی | سرم‌درمانی، دارو |
| عفونت‌ها | تب، درد | گسترش عفونت | ناهنجاری یا زایمان زودرس | بهداشت فردی | آنتی‌بیوتیک مجاز |
منابع و لینک‌های معتبر
در صورت نیاز به ویزیت ، برای گرفتن نوبت با کارشناسان دوجان سنتر تماس بگیرید.
دیدگاهتان را بنویسید