افسردگی بعد از زایمان
افسردگی بعد از زایمان
تولد نوزاد می تواند احساسات قدرتمند مختلفی را آغاز کند، از هیجان و شادی گرفته تا ترس و اضطراب. همچنین تولد نوزادتان می تواند منجر به چیزی شود که انتظارش را ندارید ! افسردگی.
اکثر تازه مادران بعد از زایمان دچار افسردگی می شوند که معمولاً شامل نوسانات خلقی، گریه، اضطراب و مشکل در خوابیدن است. افسردگی بعد از زایمان معمولاً در 2 تا 3 روز اول پس از زایمان شروع می شود و ممکن است تا دو هفته ادامه یابد. برخی از تازه مادران شکل شدیدتر و طولانی مدت افسردگی را تجربه می کنند گاهی اوقات مادران در دوران بارداری خود دچار افسردگی می شوند که بعد از زایمان نیز ادامه می یابد . به ندرت، یک اختلال خلقی شدید به نام روان پریشی پس از زایمان ممکن است ایجاد شود.
افسردگی پس از زایمان یک نقص یا ضعف شخصیتی نیست. گاهی اوقات این فقط یک عارضه زایمان است. اگر افسردگی پس از زایمان دارید، درمان سریع می تواند به شما در مدیریت علائم و راحتتر ارتباط برقرار کردن با نوزادتان کمک کند .
علایم افسردگی خفیف بعد از زایمان :
علائم این اختلال متفاوت است و می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد برخی از این علایم :
- نوسانات خلقی
- اضطراب
- غمگینی
- تحریک پذیری
- احساس غرق شدن
- گریه
- کاهش تمرکز
- مشکلات اشتها
- مشکلات خواب
علایم افسردگی شدید بعد از زایمان
در افسردگی شدید بعد از زایمان علائم شدیدتر هستند و بیشتر طول می کشند. اینها در نهایت ممکن است در توانایی شما برای مراقبت از کودک و انجام سایر کارهای روزانه اختلال ایجاد کند. علائم معمولاً در چند هفته اول پس از زایمان ایجاد می شود. اما ممکن است زودتر – در دوران بارداری – یا دیرتر – تا یک سال پس از تولد نیز شروع شوند.
این علایم شامل :
- نوسانات خلقی شدید
- میل به گریه کردن
- مشکل در برقراری ارتباط با کودک
- کناره گیری از خانواده و دوستان
- از دست دادن اشتها یا خوردن بسیار بیشتر از حد معمول
- ناتوانی در خواب، که بی خوابی نامیده می شود، یا خواب زیاد
- خستگی شدید یا از دست دادن انرژی
- بی علاقگی نسبت به فعالیت هایی که قبلاً از آن لذت می بردید
- تحریک پذیری و عصبانیت شدید
- ترس از اینکه مادر خوبی نیستی
- ناامیدی
- احساس بی ارزشی، شرم، گناه یا بی کفایتی
- کاهش توانایی تفکر واضح، تمرکز یا تصمیم گیری
- بی قراری
- اضطراب شدید و حملات پانیک
- افکار آسیب رساندن به خود یا کودکتان
- افکار مکرر مرگ یا خودکشی
- افسردگی پس از زایمان درمان نشده ممکن است برای چندین ماه یا بیشتر ادامه یابد.
در روان پریشی پس از زایمان ( یک وضعیت نادر که معمولاً در هفته اول پس از زایمان ایجاد می شود) علائم شدید هستند. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- احساس سردرگمی و گم شدن
- داشتن افکار وسواسی در مورد کودک
- توهم داشتن
- داشتن مشکلات خواب
- داشتن انرژی بیش از حد و احساس ناراحتی
- احساس پارانوئید
- تلاش برای آسیب رساندن به خود یا کودکتان
روان پریشی پس از زایمان ممکن است منجر به افکار یا رفتارهای تهدید کننده زندگی شود و نیاز به درمان فوری دارد.
افسردگی پس از زایمان در پدران
مطالعات نشان می دهد که تازه پدران نیز می توانند افسردگی پس از زایمان را تجربه کنند. آنها ممکن است احساس غمگینی، خستگی، گیجی، مضطرب و یا تغییراتی در الگوهای معمول غذا خوردن و خواب خود داشته باشند. اینها همان علائمی است که مادران مبتلا به افسردگی پس از زایمان تجربه می کنند.
پدرانی که جوان هستند، سابقه افسردگی دارند، مشکلات روابط را تجربه می‌کنند یا از نظر مالی دچار مشکل هستند، بیشترین خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان را دارند. افسردگی پس از زایمان در پدران می تواند همان تأثیر منفی بر روابط همسر و رشد کودک داشته باشد که افسردگی پس از زایمان در مادران می تواند.
اگر شریک یک مادر جدید هستید و علائم افسردگی یا اضطراب را در دوران بارداری همسرتان یا بعد از تولد فرزندتان دارید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. درمان‌ها و حمایت‌های مشابهی که برای مادران مبتلا به افسردگی پس از زایمان ارائه می‌شود، می‌تواند به درمان افسردگی پس از زایمان در والد دیگر نیز کمک کننده باشد.
چه زمانی به دکتر مراجعه کنید
اگر بعد از تولد نوزادتان احساس افسردگی می کنید، ممکن است از اعتراف آن بی میل یا خجالت زده باشید. اما اگر علائمی از افسردگی پس از زایمان یا افسردگی پس از زایمان را تجربه کردید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی اولیه یا متخصص زنان و زایمان خود تماس بگیرید و یک قرار ملاقات تعیین کنید. اگر علائمی دارید که نشان می دهد ممکن است روان پریشی پس از زایمان داشته باشید، سریع تر کمک بگیرید.
اگر علائم افسردگی دارای یکی از ویژگی های زیر باشد، مهم است که در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید:
- هروز بدتر می شوند.
- مراقبت از کودکتان را برایتان سخت شده است.
- انجام کارهای روزمره برایتان دشوار شده است.
- افکار آسیب رساندن به خود یا کودکتان دارید.
- اگر در هر زمانی به فکر آسیب رساندن به خود یا کودکتان افتادید، فوراً از شریک زندگی یا عزیزانتان برای مراقبت از کودکتان کمک بگیرید !
- افراد مبتلا به افسردگی ممکن است تشخیص ندهند یا نپذیرند که افسرده هستند. آنها ممکن است از علائم و نشانه های افسردگی آگاه نباشند. اگر مشکوک هستید که دوست یا یکی از عزیزانتان افسردگی پس از زایمان دارد یا به روان پریشی پس از زایمان مبتلا شده است، به او کمک کنید فوراً به دنبال مراقبت پزشکی باشد. منتظر نباشید و به بهبود امیدوار باشید.
علت های افسردگی بعد از زایمان :
هیچ دلیل مشخصی برای افسردگی پس از زایمان وجود ندارد، اما ژنتیک، تغییرات فیزیکی و مسائل عاطفی ممکن است در ایجاد افسردگی نقش داشته باشند.
ژنتیک : مطالعات نشان می دهد که داشتن سابقه خانوادگی افسردگی پس از زایمان ( به خصوص اگر شدید باشد ) خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان را افزایش می دهد.
تغییرات فیزیکی : پس از زایمان، کاهش شدید هورمون های استروژن و پروژسترون در بدن شما ممکن است به ایجاد افسردگی پس از زایمان کمک کند. سایر هورمون های تولید شده توسط غده تیروئید شما نیز ممکن است به شدت کاهش یابد – که می تواند احساس خستگی، تنبلی و افسردگی را در شما ایجاد کند.
مسائل عاطفی : وقتی کم خواب هستید و خسته هستید، ممکن است در رسیدگی به مشکلات جزئی هم دچار مشکل شوید. ممکن است در مورد توانایی خود در مراقبت از نوزاد مضطرب باشید. ممکن است احساس جذابیت کمتری داشته باشید، با احساس هویت خود مبارزه کنید یا احساس کنید که کنترل زندگی خود را از دست داده اید. هر یک از این مسائل می تواند به افسردگی پس از زایمان کمک کند.
عوامل خطرزا
هر مادر تازه واردی می تواند افسردگی پس از زایمان را تجربه کند و ممکن است پس از تولد هر کودکی، نه فقط اولین فرزند، ایجاد شود. با این حال، خطر ابتلا به افسردگی بعد از زایمان شما افزایش می یابد اگر:
- شما سابقه افسردگی، چه در دوران بارداری و چه در زمان های دیگر دارید.
- اختلال دوقطبی دارید
- شما بعد از بارداری قبلی دچار افسردگی پس از زایمان شده اید.
- اعضای خانواده شما افسردگی یا سایر اختلالات خلقی داشته اند.
- در طول سال گذشته رویدادهای استرس زا مانند عوارض بارداری، بیماری یا از دست دادن شغل را تجربه کرده اید.
- کودک شما مشکلات سلامتی یا سایر نیازهای خاص دارد.
- شما دوقلو، سه قلو یا چند قلو دارید.
- در شیردهی مشکل دارید.
- شما در روابط خود با همسر یا شریک زندگی خود مشکل دارید.
- شما سیستم پشتیبانی ضعیفی دارید.
- مشکلات مالی دارید.
- بارداری برنامه ریزی نشده یا ناخواسته بود
عوارض افسردگی پس از زایمان
در صورت عدم درمان، افسردگی پس از زایمان می تواند در پیوند مادر و فرزند اختلال ایجاد کند و باعث مشکلات خانوادگی شود.
برای مادران : افسردگی پس از زایمان درمان نشده می تواند ماه ها یا بیشتر طول بکشد و گاهی اوقات به یک اختلال افسردگی مداوم تبدیل می شود. مادران ممکن است شیردهی را متوقف کنند، در ارتباط با نوزاد و مراقبت از آنها مشکل داشته باشند و در معرض خطر خودکشی قرار بگیرند. حتی زمانی که افسردگی پس از زایمان درمان شود، خطر افسردگی شدید در آینده در زنان افزایش می‌یابد.
برای پدران : افسردگی پس از زایمان می تواند یک اثر موج دار داشته باشد و باعث فشار عاطفی برای همه افراد نزدیک به نوزاد شود. هنگامی که یک مادر افسرده است، خطر ابتلا به افسردگی در پدر نوزاد نیز ممکن است افزایش یابد.
برای فرزندان : برای کودکان. کودکان مادرانی که افسردگی پس از زایمان درمان نشده دارند بیشتر در معرض مشکلات عاطفی و رفتاری مانند مشکلات خواب و خوردن، گریه بیش از حد و تاخیر در رشد زبان هستند.
پیشگیری :
اگر سابقه افسردگی ( به ویژه افسردگی پس از زایمان ) دارید، اگر قصد بارداری دارید یا به محض اینکه متوجه شدید باردار هستید، این موضوع را به پزشک خود اطلاع دهید.
در طول بارداری: پزشک می تواند شما را از نظر علائم افسردگی از نزدیک تحت نظر داشته باشد. گاهی اوقات افسردگی خفیف را می توان با گروه های حمایتی، مشاوره یا سایر روش های درمانی مدیریت کرد. در موارد دیگر، داروهای ضد افسردگی ممکن است توصیه شود – حتی در دوران بارداری. پس از تولد نوزاد، پزشک شما ممکن است یک معاینه زودهنگام پس از زایمان را برای غربالگری علائم افسردگی پس از زایمان توصیه کند. هر چه زودتر تشخیص داده شود، درمان زودتر شروع می شود. اگر سابقه افسردگی پس از زایمان دارید، پزشک ممکن است بلافاصله پس از زایمان درمان ضد افسردگی یا گفتگو درمانی را توصیه کند. مصرف بیشتر داروهای ضد افسردگی در دوران شیردهی بی خطر است.
دیدگاهتان را بنویسید