آنچه در مورد مراحل مختلف زایمان باید بدانید
آنچه در مورد مراحل مختلف زایمان باید بدانید
تجربه زایمان هر کسی منحصر به فرد است، اما یک پیشرفت اساسی از سه مرحله زایمان وجود دارد که شما از آن عبور می کنید. این چیزی است که باید انتظار داشت. شروع زایمان به این معنی است که به مرحله پایانی نزدیک می شوید. در حالی که پایان بارداری شما به سرعت نزدیک می شود، این رویداد بزرگ ممکن است پر از پیچش های دراماتیک، چرخش های غافلگیرکننده و همچنین مقداری درد و اضطراب داشته باشد. اغلب، یک سری مراحل وجود دارد که به عنوان مراحل زایمان شناخته می شود ، که شما را از آن انقباضات خفیف اولیه به آن لحظه باورنکردنی می رساند که در نهایت منجر به زایمان می شود. البته، هر بارداری و زایمان می تواند کمی متفاوت پیشرفت کند. ( سزارین بدون برنامه‌ریزی یا اضطراری و سایر مشکلات ممکن است باعث شوک و تغییر دربرنامه مورد انتظار شود.) با این حال، اگر قصد دارید برای زایمان طبیعی تلاش کنید، ممکن است بخواهید درک بهتری از نحوه پیشرفت روند زایمان و چه انتظاراتی در طول این فرآیند داشته باشید.
سه مرحله زایمان وجود دارد و در این مراحل، مراحل دیگری از زایمان وجود دارد که بدن شما برای بیرون راندن نوزاد آماده می شود. به این فکر می کنید که تقریباً چه مدت از ابتدا تا انتها طول می کشد و در کل چه انتظاری دارید؟ در مقاله همه چیزهایی که باید در مورد مراحل مختلف زایمان بدانید بیان شده است .
در این مقاله:
مرحله اول زایمان
مرحله دوم زایمان
مرحله سوم زایمان
مرحله اول کار
مرحله اول زایمان شامل مراحل نهفته، فعال و انتقالی زایمان است و با شروع انقباضات منظم و مداوم شروع می شود و تا لحظه شروع فشار دادن ادامه می یابد. ممکن است چند ساعت طول بکشد. حتی ممکن است یک یا دو روز ادامه داشته باشد. بسیاری از پزشکان به شما خواهند گفت که این مرحله برای مادران با بارداری اول می تواند طولانی شود، اما اغلب در بارداری های بعدی کوتاه تر است. در هر صورت، قطعا عزم ذهنی و جسمی شما را آزمایش خواهد کرد. آنچه مهم است این است که در هر مرحله، حمایت مورد نیاز خود را بیابید، چه آزمایش در موقعیت‌های مختلف زایمان، اتکا به کمک شریک یا عزیز یا یافتن تسکین درد مؤثر.
فاز نهفته زایمان
هیچ مادر بارداری زمان صد درصد زایمانش را نمی داند. در زندگی واقعی، تعیین اینکه آیا واقعاً در شرف بچه دار شدن هستید یا نه، می تواند سخت باشد. (نگران نباشید، متوجه خواهید شد!)
این انقباضات اولیه ممکن است شبیه کمردرد باشد، یا ممکن است تا حدودی به طور نامنظم فروکش کنند. نینا هینتینگ، پزشک متخصص زنان و زایمان در بیمارستان سینای در بالتیمور می‌گوید: درد کاذب با استراحت و هیدراته کردن بدن از بین می‌رود و انقباضات براکستون هیکس پس از یک یا دو ساعت کاهش می‌یابد.
هینتینگ توضیح می دهد که همانطور که دهانه رحم شروع به نازک و گشاد شدن می کند، امیدواریم انقباضات اولیه به اندازه کافی سبک باشند تا بتوانید صحبت کنید و آن را پشت سر بزارید. همچنین ممکن است متوجه توده‌ای از ترشحات شفاف یا صورتی از واژن خود شوید ، این ترشح مخاطی است که دهانه رحم را در دوران بارداری مسدود می‌کند. توصیه می شود هر کاری را که
که باعث آرامش شما می شود و می توانید انجام دهید و ذهن خود را از هر گونه ناراحتی که در طول فاز نهفته زایمان احساس می کنید دور نگه دارید. حمام یا دوش بگیرید، کتاب بخوانید، تلویزیون تماشا کنید یا قدم بزنید. بهتر است اگر می توانید بخوابید. شما می خواهید انرژی خود را برای بعد حفظ کنید.
فاز فعال زایمان
هنگامی که قدرت انقباضات شما تشدید می شود و صحبت کردن، راه رفتن یا یافتن یک موقعیت راحت برای شما سخت تر می شود، احتمالاً در حال حرکت به سمت زایمان فعال هستید. کریستینا ام. کوسیس، مدیر بخش مامایی در CNM نیویورک ، می‌گوید: «وقتی انقباض‌ها سه تا پنج دقیقه از هم فاصله دارند و یک دقیقه کامل از ابتدا تا انتها طول می‌کشند، معمولاً به این معنی است که ما به مرحله فعال‌تری می‌رویم.» فاز فعال زایمان معمولاً زمانی شروع می شود که دحانه رحم بین 4 تا 6 سانتی متر شود. (اگر هنوز با پزشک یا مامای خود تماس نگرفته اید، اکنون وقت آن است که در مورد رفتن به بیمارستان یا مرکز زایمان انتخابی خود بپرسید.)
هنوز مطمئن نیستید که به مرحله فعال زایمان رسیده اید؟ در اینجا برخی از علائم دیگری وجود دارد که باید مراقب آنها بود:
- ممکن است عوارض گوارشی داشته باشید، همانطور که کودک به سمت دیواره لگن شما می افتد، ممکن است اسهال یا استفراغ را تجربه کنید.
- فشار لگنی خیلی زیاد امکان دارد ، تشدید شود .
- خون ریزی. کمی خونریزی طبیعی است. برای ایمن بودن، هر نشانه ای از خون را به پزشک یا ماما بگویید.
- شما میل به فشار دادن دارید. ممکن است بخواهید تحمل کنید، اما سعی کنید تا زمانی که پزشک، ماما یا پرستار به شما توصیه کند در برابر فشار دادن مقاومت کنید.
- پاره شدن کیسه آب نشانه بالقوه دیگری است که وارد فاز فعال زایمان شده اید . در حالی که ممکن است این اتفاق در مراحل اولیه زایمان بیفتد، اما با گرم شدن همه چیز بیشتر اتفاق می افتد. اگر کیسه‌های آمنیوتیک خود را پاره کرده‌اید، ممکن است احساس فوران ناگهانی یا چکه‌ای ثابت داشته باشید. در هر صورت، آمادگی لازم برای خیس شدن لباس یا ملافه را داشته باشید.
در این مرحله، همه چیز کاملا واقعی شده است. کوسیس توصیه می‌کند که تحرک داشته باشید، روی توپ پیلاتس بنشینید یا دوش بگیرید تا ببینید آیا آب گرم به شما کمک می‌کند تا با درد انقباضات کنار بیایید یا خیر. اگر در برنامه شما، مدیتیشن هست انجام دهید یا تمرینات تنفسی خود را انجام دهید، و حتماً برای تشویق به پشتیبان خود، شریک زندگی، ماما همراه، پرستار یا ماما مراجعه کنید. برای هیدراته ماندن آب بنوشید و اگر گرسنه هستید، اگر چراغ سبز دریافت کرده اید، بخورید. کوسیس می‌گوید، میان‌وعده‌های کوچک‌تر بهترین هستند، زیرا «هضم غذا در طول زایمان کارآمد نیست». (بعضی پزشکان ممکن است به شما اجازه ندهند که در حین زایمان فعال در صورت نیاز به سزارین غذا بخورید – یا رژیم غذایی شما را محدود کنند.)
آیا نمی دانید زایمان فعال چقدر طول می کشد؟ واقعیت ناامیدکننده این هست که برای همه متفاوت است. اما طبق گفته MayoClinic، معمولاً می توانید انتظار داشته باشید که حدود 4 تا 8 ساعت طول بکشد تا دهانه رحم شما نزدیک به 10 سانتی متر گشاد شود.
مرحله انتقالی زایمان
درد و فشار در بدن شما در آخرین بخش از فاز فعال زایمان تشدید می‌شود، زیرا در 60 تا 90 ثانیه از 8 به 10 سانتی‌متر کامل تبدیل می‌شوید. اگر انتخاب کرده اید که تجربه ای بدون دارو داشته باشید، در مرحله انتقالی زایمان ممکن است انگشتان پای خود را خم کنید، نرده های تخت را بگیرید و با صدای بلند غرغر کنید. احتمالاً خسته خواهید شد (حتی با اپیدورال) و ممکن است احساس کنید که اعتماد به نفس شما از بین می رود. کوسیس می‌گوید « این مرحله غیرمعمول نیست». “این جایی است که حمایت واقعا مهم است. پشتیبان شما باید در ایجاد اعتماد به نفس شما کمک کند و به شما اطلاع دهد که می توانید این کار را انجام دهید.” هدف نهایی را در چشم داشته باشند: “در این مرحله به مادران می گوییم که روی کودک و تنفس او تمرکز کنند… ما به آنها می گوییم که خیلی زود تمام می شود.” در اینجا چند پیشنهاد ساده برای کمک به مدیریت درد آورده شده است:
- ماساژ قسمت پایین کمر و یا فشار متقابل به کمر شما اعمال می شود
- پدهای گرمایشی روی کمرتان اعمال می شود
- در صورت امکان تنفس خود را کند کنید .
مرحله دوم کار
هنگامی که به طور کامل دهانه رحم باز شد، به طور رسمی مرحله اول زایمان را پشت سر گذاشته اید. ممکن است در این لحظه انرژی شما تحلیل رفته باشد، اما کار سخت تازه شروع شده است. به مرحله دوم زایمان، به نام تولد نوزاد، خوش آمدید.
بسته به شرایط شما، ممکن است قبل از شروع زایمان زمان بیشتری برای استراحت داشته باشید. اگر اپیدورال شما مانع از احساس فشار شود، ممکن است این اتفاق بیفتد. هینتینگ می‌گوید برای این منظور، تیم پزشکی شما ممکن است «مقداری از بی‌حسی را کاهش و برطرف کند». این کار به شما کمک می کند تا مقداری کنترل را به دست آورید و میل به فشار را احساس کنید.
مرحله دوم زایمان چقدر طول می کشد؟ کوسیس می‌گوید عوامل متعددی وجود دارند که بر میزان زمانی که شما صرف هل دادن می‌کنید تأثیر می‌گذارند. این شامل:
- اندازه و موقعیت کودک
- شکل بدن و اندازه لگن شما
- توانایی شما در فشار دادن
- چقدر خسته ای
- تاثیر اپیدورال، اگر شما داشته اید
بطور خلاصه،ممکن است چند دقیقه یا چند ساعت باشد. ممکن است هنگام چرخش سر کودک احساس سوزش کنید. این احساس اغلب نشانه این است که چند فشار بیشتر کار را انجام می دهد. ابتدا سر و سپس بقیه بدن نوزاد به دنیا می آید. پزشک ممکن است چند دقیقه صبر کند تا بند ناف را ببندد و قطع کند. به تعویق انداختن این فرآیند با چند دقیقه نشان داده شده است که سرش را سالم به کودک می دهد.
مرحله سوم کار
اگر همه چیز خوب پیش برود، احتمالاً آنقدر مشغول در آغوش گرفتن نوزاد هستید که نمی توانید به مرحله سوم زایمان که زایمان جفت است، توجه کنید. هینتینگ می گوید: “بیشتر اوقات بدون تلاش مادر در 10 دقیقه اول پس از تولد ظاهر می شود.” “بعضی از زنان متوجه آن می شوند، برخی نه.”
به جرات می توان گفت که خروج جفت به اندازه بیرون راندن نوزاد دراماتیک (یا دردناک) نیست. اگر در این مرحله انقباضات دارید، احتمالاً خفیف هستند. دکتر یا مامای شما ممکن است از شما بخواهد که یک یا دو بار فشار دهید، و ممکن است به آرامی معده شما را ماساژ دهند تا رحم شما را بررسی کنند، که “احساس خارق العاده ای ندارد.” اما هنگامی که جفت خارج می شود، مادران احساس بسیار خوبی دارند و آن احساس تسکین نهایی را دارند. پزشک یا مامای شما به دقت جفت شما را معاینه می کند و تعیین می کند که آیا برای ترمیم پارگی واژن نیاز به بخیه دارید یا خیر.
مراحل زایمان استقامت روحی و جسمی شما را آزمایش خواهد کرد. به یاد داشته باشید، اگر همه چیز دقیقاً مطابق انتظار پیش نرود، اشکالی ندارد.
درباره کارشناسان:
نینا هینتینگ، MD، یک متخصص زنان در بیمارستان سینا در بالتیمور، مریلند است. او مدرک پزشکی خود را در دانشکده پزشکی دانشگاه مک گیل در مونترال، کانادا به دست آورد.
کریستینا کوسیس، مدیر بخش مامایی در Stony Brook Medicine در نیویورک است .
دیدگاهتان را بنویسید